【滋賀県東近江市にあるエステサロン】７月のスキンケアのポイント☆彡

７月は暑さや紫外線がピークを迎えます。

①特にUV－AとUV-Bが一年で最も強くなる時期です。

UV-Aは肌の真皮に届いて　コラーゲンを破壊し　たるみの原因になります。

UV-Bはメラニン生成を促し　シミやくすみの原因になります。

🔶対策

・日焼け止めは朝だけでなく　汗や皮脂で落ちやすいため　外出前に塗り直しをする

・帽子、日傘、サングラスで物理的にブロックする

・ビタミンＣ誘導体入りの化粧水や美容液でメラニンの還元をサポートする

②汗や皮脂が増える夏ですが　実は肌の中は乾燥しがちです。

40代以降は皮脂の分泌が減る一方、角層の水分保持力も低下します。

そのため　肌表面はテカっていても内側は乾燥＝インナードライ状態になります。

🔶対策

・洗顔はやさしく朝晩１回ずつ　ゴシゴシ洗わない

・保湿は軽めの感触のものでも　しっかり重ねる（化粧水→美容液→乳液）

・エアコンによる乾燥対策に　ミスト化粧水や加湿器も良い

③夏は冷たいものの摂りすぎ、睡眠不足、冷房冷えで血流や代謝が低下しがちです。

結果として　肌のくすみ・たるみ・ハリ不足が加速します

🔶対策

・冷たいものは控えめにし　温かい飲み物や湯船で内臓を温めましょう

・夜はぐっすり睡眠をとりましょう（成長ホルモンで肌再生を促します）

・ビタミンB群・C・亜鉛・鉄分などを意識して摂取しましょう