【滋賀県東近江市にあるエステサロン】１月のスキンケアのポイント☆彡

あけましておめでとうございます。

昨年はHPをご覧いただだき　ありがとうございました。

今年もお役に立つ情報も発信していきますので　よろしくお願いします。

年末年始はいかがお過ごしでしたか？

年明けの肌トラブルが起こりやすい原因は・・・

①ノーメイクによるスキンケア不足

外に出ないからとか肌を休ませたいと思って　スキンケアが甘くなりがちでなかったでしょうか？

ＵＶクリームやファンデーションには油分が含まれていて　肌の水分の蒸発を防ぎ　乾燥から肌を守る役割があります。

乾燥や紫外線の影響を受けやすくならないために　ノーメイクでもＵＶクリームまではつけるようにしましょう。

②乾燥しやすい時期

年末年始は気温や湿度が下がり　乾燥しやすくバリア機能がより低下しやすい時期です。

③生活リズムの乱れ

夜更かしすると生活リズムが乱れます。

また　運動不足が続くことで　体のめぐりが悪くなることもあります。

④食べ過ぎや飲みすぎ

年末年始は　つい食べ過ぎや飲みすぎになってしまいますね。

食べ過ぎ飲みすぎは胃腸にかかる負担が大きく　ニキビや吹き出物　肌荒れを起こす方もおられます。

対策・・・

①バリア機能を守る洗顔

肌が乾燥している時は　同時にバリア機能もほとんど　低下しています。

洗顔料を泡立てたら皮脂が出やすいＴゾーンから泡をつけましょう。

泡で汚れを落とす感じで　ぬるま湯でかけるように泡を落とし　生え際など洗顔料が残らないように気をつけましょう。

②ローションパック

化粧水をつけても物足りなさを感じたら　コットンやシートマスクでのローションパックがおすすめです。

長いパックは　チャージした水分がコットンやシートマスクに吸収され　逆効果です。

大人ニキビは　乾燥からくる場合が多いので　化粧水での保湿は重要です。

肌に水分をチャージしたら　蒸発しないように乳液やクリームをつけましょう。

③デトックスを意識した低カロリーな食事

年末年始の食べ過ぎや運動不足で胃腸に負担がかかり　便秘になることもあります。

便秘による肌荒れ予防には　温野菜やスープ、味噌汁、煮物など消化がよく　食物繊維の多い温かい食べ物がおすすめです。

④睡眠のサイクルを整える

睡眠の乱れは自律神経の乱れにつながり　肌のごわつきや毛穴詰まりなどの原因になります。

⑤軽い運動

軽い運動で　こり固まった体をほぐし　めぐりを良くしましょう。

Salon de MaLuにお手伝いさせてくださいね。

お肌は心の鏡☆

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