【滋賀県東近江市にあるエステサロン】９月のスキンケアのポイント☆彡

１年で一番肌が疲れているのが今の時期です。

９月は　夏の暑さや紫外線で疲れたお肌を保湿でしっかり回復させることを優先しましょう。

今が肌のキレイの分かれ目です。

夏の終わりのケアが　秋肌の運命までも左右しますよ。

疲れたお肌は自ら回復するパワーが足りない状態です。

そのような肌は　ターンオーバーも滞り気味で　メラニンの蓄積やシミ・くすみが目立ち始め肌老化を加速させてしまいます。

なので　新陳代謝の活性を意識したケアが大切となってきます。

有効なケアは・・・

●十分な睡眠・・・睡眠時間だけでなく　睡眠の質も重要

●ビタミンやたんぱく質を積極的に摂る

●たばこやアルコールは控える

●ストレスはためこまない

●適度に運動をする

●便秘を改善する

マッサージの効果には　血行促進によるくすみ改善、うるおいのある滑らかでしっとりした肌触りです。

継続的にマッサージすることで　日焼けの回復、シミそばかすの改善やハリや弾力の手応えまで様々です。

夏を過ごした今こそマッサージは効果的です。

お家でなかなか難しい方は　Salon de MaLuにお手伝いさせてくださいね。

スキンケアも大切ですが　内面のケアが７割と言われています。

９月の旬の食べ物は

野菜・・・さつまいも、しめじ、しいたけ、まいたけ、ちんげんさい、なす、新れんこん、かぼちゃ、さといも

果物・・・なし、くり、かき、いちじく、ぶどう、ぎんなん、青パパイヤ

魚・・・さんま、カレイ、銀鱈、えい、しらす、ほっけ、戻りカツオ、カンパチ、あさり

内面のケアを重視していきましょう。

それから　心も元気ですか？

お悩みや不安を私の経験と数秘術で軽くしませんか？