【滋賀県東近江市にあるエステサロン】５月のスキンケアのポイント☆彡

快晴の多い５月は　過ごしやすいですが　紫外線の量と強さは真夏並みです！

なので　日焼けによる肌の炎症や　メラニンの過剰生成によるシミ、そばかすに注意しましょう。

室内で過ごしている間も紫外線対策は欠かせません。

●UV対策

紫外線には　シミ、シワの要因に繋がるUV-Aと　肌を黒化させるUV-Bの２種類があり　年間を通して降り注いでいます。

UV-Aは　４～５月から一気に増加して　窓を通過して室内に降り注ぎます。

日焼け止めは　隙間なく均一に広がっている状態がベストです。

少量ずつつけたしたり　１度に多量にけると　ムラづきになりがちなので　適量を取り　手を大きく動かしながら　やさしく広げてのばしましょう。

●皮脂対策

紫外線が入り込む隙を作らないために必要な対策です。

皮脂は汗と混ざり合い皮脂膜として皮ふの表面を覆い　水分の蒸発を防ぐ働きがあります。

でも　気温が高いと分泌量が多くなり　化粧崩れの引き金になり　崩れた部分から紫外線が入り込み　「うっかり日焼け」に繋がることもあります。

化粧下地を取り入れたり　サラサラ肌をキープしましょう。

●食生活

スキンケアにプラス　食生活も大切です。

皮脂や毛穴の悩みには「ビタミンB2とB6」がおすすめです。

・ビタミンB2を多く含む食材

ニラ、魚肉ソーセージ、納豆、牛乳など

・ビタミンB6を多く含む食材

まぐろの赤身、鮭、ささみ、バナナなど

＊一部の栄養だけを摂るのではなく　総合的に摂った上でプラスしましょう。

＊食べ物の栄養が昔に比べかなり減ってきているので　食べ物で十分な栄養と摂るのは　難しいので　サプリをおすすめしますが　サプリも選んでくださいね。