【滋賀県東近江市にあるエステサロン】１２月のスキンケア☆彡

何かと慌ただしい１２月に入りましたね。

寒さや風の冷たさでお肌にとっても過酷な時期で　お肌は冷えることで機能が鈍ったり　皮膚の活力が低下したりします。

また　室内外はもちろん　マスクの着脱による「寒暖差」も注意しましょう。

寒暖差が生じると　正常な保湿機能を果たす酵素が皮膚細胞内から減少して　肌本来が持つバリア機能が不調に傾き乾燥や肌荒れに繋がります。

～ポイント～

・空気の乾燥により　お肌の水分の蒸発が進むので　クリームなどでしっかり保湿ケアをしましょう。（手足やからだ　首　デコルテなども）

・潤いが逃げやすい毎日のクレンジングや洗顔は優しくしましょう。

・更年期を迎える４０代からは　体温をキープすることが美肌や健康にとって重要です。

　＊まず「足元を温めること」

　　　足の裏には全身のツボが集まっているので　温めるとそこから全身の血行もよくなります。

・美肌や健康を維持するためには　体の内側からのケアが大切です。

　旬の食べ物は栄養価も高く美味しいのです。

　１２月におすすめの野菜・・・春菊、白菜、水菜、れんこん、金時にんじん、ネギ、ほうれん草、野沢菜、ブロッコリー、さつまいも、自然薯、大根、わさび

　　　　　　　　　果物・・・りんご、なし、温州みかん、国産レモン、ゆず、キウイ、いちご

　　　　　　　　　　魚・・・あんこう、ヒラメ、クエ、サバ、タイ、フグ、ニシン

　　　　　　　　その他・・・カキなどの貝類、ナマコ、イカ類、エビ類、ズワイガニ

お家でなかなかお手入れが難しい方は　お手伝いさせてくださいね。

お肌や心身共にいい状態で来年を迎えましょう。